Descripción
Asertividad, Límites y Vínculos Saludables es un cuadernillo orientado a desarrollar herramientas para comunicarse con claridad y respeto, establecer límites y construir relaciones más seguras. Parte de la asertividad como la capacidad de expresar necesidades, emociones, opiniones y derechos sin caer en la pasividad ni en la agresividad. A través de ejercicios de autodiagnóstico, el Mensaje Yo, la Comunicación No Violenta, estrategias para decir “no”, reconocimiento de señales corporales y una matriz de límites y consecuencias, invita a identificar patrones de comunicación y practicar formas más conscientes de relacionarse. También aborda el conflicto y la reparación, entendiendo que los vínculos saludables no implican ausencia de conflictos, sino capacidad para regularse, establecer acuerdos, reparar y mantener el respeto mutuo.
