La evidencia de la neurociencia afectiva en los últimos años ha apoyado la premisa de que la toma de decisiones, informada por procesos cognitivos y emocionales, no puede entenderse como un asunto racional, sino más bien como el resultado de la interacción entre los sistemas cognitivos y emocionales (Damasio, 1994; Phelps et al., 2014).
Numerosos estudios han demostrado que la amígdala, el hipocampo y las redes prefrontales tienen un papel interconectado en la evaluación de riesgos, la anticipación de consecuencias y la selección de comportamientos (especialmente en contextos emocionalmente significativos) (LeDoux, 2000; Pessoa, 2008).
Pero tales configuraciones neurobiológicas no son independientes entre sí. Evolucionan en estrecha relación con las experiencias de cuidado temprano. Desde la teoría del apego sabemos que la forma en que interactuamos con los cuidadores primarios moldea los sistemas de regulación emocional, lo que a su vez afecta cómo percibimos la amenaza, buscamos seguridad y tomamos decisiones como adultos (Bowlby, 1988; Cassidy & Shaver, 2016).
Específicamente, los estilos de crianza de inconsistencia afectiva, invalidación emocional y/o ser excesivamente controladores están relacionados con patrones de apego inseguro, que hacen a los niños más susceptibles al rechazo, la necesidad de aprobación y la dificultad para tomar decisiones autónomas (Ainsworth et al., 1978; Baumrind, 1991; Mikulincer & Shaver, 2007).
Además, tal internalización de un modelo familiar sociocultural de conformidad, cuidado de los demás y evitación de conflictos puede reforzar esos patrones en contextos socioculturales latinoamericanos, resultando en una tendencia aumentada a tomar decisiones motivadas por el miedo o la validación externa (Gilligan, 1982; Eagly & Wood, 2012).
Las «malas decisiones», como comúnmente se refieren en este contexto, expresan una estructura emocional construida por la crianza y moldeada y modulada a través del contexto sociocultural. El resultado de esto es un patrón que se ve así:
- Elegir por miedo a la soledad
- Posponer decisiones por miedo a cometer errores
- Buscar aprobación incluso a costa del propio bienestar
- Permanecer en relaciones que causan sufrimiento
De esta manera, el desafío no es solo mejorar en la toma de decisiones, sino intervenir para intervenir en los fundamentos emocionales que lo permiten. Esto implica:
- Identificar patrones de apego desarrollados durante la infancia temprana.
- Comprender el impacto en la regulación emocional basado en la crianza.
- Identificar mandatos internalizados del contexto sociocultural.
- Desarrollar mecanismos de autorregulación y autovalidación
Esto solo cambia la decisión de una respuesta reactiva a un acto que se convierte en un acto de autonomía.
Pregunta de reflexión:
¿Tus decisiones hoy responden a tu presente… o a patrones aprendidos en tu crianza?
